18 février 2009
Ils fleurissent
sur tous les coins de la blogosphère. Tous ces concours me fascinent, me tentent souvent, mais comme je suis timide (si si) je n'ose jamais m'inscrire, mais là, j'avoue je ne peux pas résister... alors je me lance.
Le lama rose organise un petit concours très simple
Il suffit de cliquer sur l'image pour s'inscrire à son tour !
17 février 2009
Défi 5/30
L'an passé, je m'étais inscrite au défi santé 5/30 (5 fruits et légumes et 30 minutes d'activités par jour)... Je commençais un nouvel emploi, il est tombé 5m40 de neige, j'étais un peu beaucoup paresseuse, bref, j'ai "échoué" la partie activité physique. Cependant depuis, j'ai quand même modifié des choses, et je fais 30 minutes d'activité... mais des activités mollos. c'est pas suffisant non plus pour augmenter ma masse musculaire et pour protéger mon cœur d'éventuels problèmes.
Cette année, j'ai inscrit ma famille au complet, j'ai rajouté 2 défis supplémentaires, renforcer mes muscles et relaxer pour garder l'équilibre. Je vais tenter d'en donner des nouvelles régulièrement. Venez me rejoindre, plus on est de fous plus on rit, si si...
Je rappelle le principe
Il s'agit de manger 5 portions de fruits et de faire 30 minutes d'activités par jour !
C'est quoi une portion de fruits ou de légumes ?
- un fruit ou un légume de taille moyenne, genre comme une balle de tennis
- 1/2 tasse (125ml) de fruits frais, en boite ou surgelé
- 1 tasse (250 ml) de légumes en feuilles
- 1/2 (125ml) tasse de vrai jus (sans sucre ajouté)
30 minutes d'activités comment ?
- Il n'est pas forcément nécessaire de les faire d'un coup, 2 blocs de 15 minutes ou 3 de 10min conviennent parfaitement
- Il faut une activité d'une intensité moyenne
-
N'oublier pas toutes vos activités, marche jusqu'au bus, les escaliers,
le vélo, la partie de ballon avec le petit dernier, etc...
Noter ses résultats sur un carnet, que l'objectif soit atteint ou pas, et être fière de chaque progrès !
Pour s'inscrire et/ou pour trouver plus d'informations, le site officiel du Défi 5/30
16 février 2009
Presque un an
Que nous sommes allés chercher des outils pour passer au travers de l'adolescence de notre treizans (qui sera bientôt un quatorze).
Un petit bilan s'impose. Reprendre le contrôle de la maison a complètement changé l'énergie qui l'habitait. Bien sur notre ado est toujours parfois pénible, parfois effronté, parfois adorable aussi, mais dans la maison la tolérance 0 au manque de respect est de rigueur. Quand il râle, nous avons tendance à laisser faire, quand il jure/insulte/crie, il va 15 minutes dans sa chambre. Bien sur, le temps, comme pour les petits, comptent à partir du silence. Il déteste ça mais c'est ultra efficace (ça prend quand même quelques jours de résistance, faut pas abuser). Les portes ne claquent plus depuis qu'à chaque coup, on le rappelle, et le fait fermer la porte doucement.
Partager entre adultes, échanger nos trucs, relativiser, essayer de se souvenir ce qui nous agaçaient chez nos parents... Les ados ont besoin d'essayer de nouvelles choses et de savoir qu'on ne sera pas loin en cas d'échec. Ne pas rompre la communication, elle est essentielle pour déceler des problématiques plus sérieuses.
Je profite de ce messages pour remercier mes compagnons de galère, avec qui nous continuons de partager depuis un an nos soucis et nos joies avec nos jeunes... Merci d'être là pour me permettre de relativiser car, trop souvent quand on a le nez sur un problème, il m'est impossible de m'en éloigner suffisamment pour voir la globalité du sujet et non pas le seul petit souci.
15 février 2009
Nouveau tag !
Bettt m'a tagué
s'agit d'énoncer les bonnes résolutions 2009 puis de taguer 5 autres personnes...
D'abord, en fait, je ne prends jamais de résolutions, je ne les tiens jamais... je vais donc choisir 5 défis personnels
- J'aimerais ne plus à la dernière minute... je travaille très bien sous pression et je ne suis jamais en retard dans mes échéanciers, mais je rêve de m'y prendre très à l'avance pour ne pas stresser !
- J'aimerais prendre le temps de lire quelques romans annuellement, je ne lis pas assez à mon gout, je passe trop de temps sur Internet je manque de temps.
- Continuer à faire de l'exercice, c'est dur mais pour le moment c'est bon je m'y tiens
- J'aimerais tenir ma maison, comme ma mère en rêve...
- Économiser
je passe le relais à:
Je sèche pour les dernières, mais je fais des progrès non ?
14 février 2009
Je fais rien
enfin presque rien en ce moment mais il faut bien que mon blog vive et que je remercie les visiteurs de l'effort !
J'en profite d'ailleurs pour remercier toutes celles qui passent, laissent un commentaire ou pas (mais les commentaires c'est vraiment plaisant)...
Cliquez et laissez faire, ça prend quelques secondes !
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02 février 2009
Elle est partie
Mon amie Johanne Bon voyage Jo
